Наталья Дьяченко дипломированный диетолог-консультант.
Помогаю наладить здоровый рацион питания на всю жизнь, скорректировать вес без голодовок и срывов.
Индивидуальный подход, научные методики и 100% результат.
Что съесть чтобы камера влюбилась в тебя
Диетология и фотосессия-две сферы деятельности, казалось бы, совершенно разные, но на самом деле тесно взаимосвязаны.
Правильное питание играет одну из ключевых ролей в формировании внешности (фигура, волосы, ногти, уровень энергии, настроение)
Какие рекомендации перед фотосессией могу дать, чтобы выглядеть наилучшим образом на фото:
за неделю до съемки лучше отказаться от:
-ультрапереработанной пищи (узнай подробнее что это такое t.me/nataliahealthway/10)
-от добавлененного сахара
-от быстрых углеводов
-алкоголя
▫️включить в свой рацион -достаточно белка
-достаточно клетчатки (что такое клетчатка t.me/nataliahealthway/62 ) зелени и овощей
завтрак перед фотосессией должен быть легким и сбалансированным по белкам/жирам/углеводам (см подробнее о завтраке t.me/nataliahealthway/15)
Эти советы помогут минимизировать отечность, улучшат цвет лица и добавят больше энергии. Вы будете чувствовать себя комфортно и это добавит вам уверенности перед камерой.
Мой личный опыт фотосессий очень большой. Обязательно один-два раза в год делаю их для себя и семьи. Это возможность анализировать личную историю, личные изменения, мой труд по формированию и развитию себя. Для меня ценность фотосессии также заключается в возможности взглянуть на себя глазами фотографа, увидеть свою уникальность с другой стороны и насладиться процессом творчества.
Фотосессия является важным событием в жизни каждого человека и дает возможность запечатлеть себя в лучших моментах и возможность посмотреть на себя со стороны.
Часто мои клиенты на сопровождении по диетологии выбирают в качестве награды за проделанную работу именно фотосессию, которая им помогает увидеть результат нашей работы и свои изменения.
